Você teve um dia cheio de atividades no trabalho e também em casa; chega à noite, parece que você não consegue sair dessa agitação?
Quando for chegando a hora de dormir, procure realizar atividades mais tranquilas, curta sua família, converse com eles, rezem juntos, leiam um livro. Deixe de lado os programas de violência ou que não lhe acrescentem bons sentimentos.
Busque o seu jeito de estar pronto para dormir, pois o sono é muito importante! Seja qual for a maneira que encontrar, não se esqueça de agradecer a Deus pelo dia que você viveu!
Amanhã quero encontrá-lo aqui de novo. O tema será: “Quero sair de casa!”
Espero você!
Com carinho,
Paula Guimarães
