A solução para as tempestadse da vida não reside na tentativa de evitá-las, mas sim em como escolhemos enfrentá-las. A vida é cheia de desafios, obstáculos e momentos difíceis que, inevitavelmente, nos confrontam.
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A verdadeira essência do crescimento psicológico e emocional está em desenvolver uma mentalidade resiliente, capaz de encontrar significado e aprendizado em meio à adversidade. As adversidades vão, de certa forma, nos conduzindo a passar por tormentas, por um mar revolto, por situações difíceis nas quais somos confrontados.
Nossa reação inicial pode ser a de buscar uma saída rápida ou um alívio imediato. No entanto, a solução para as tempestades da vida, frequentemente, envolve uma aceitação profunda do que está acontecendo. Aceitar não significa resignar-se ou desistir, mas sim reconhecer a realidade da situação e permitir-se sentir as emoções associadas a ela. Quando partimos para a aceitação, temos a clareza e a calma necessárias para discernir qual o melhor caminho a seguir.
Nossa vida é repleta de desafios dos mais variados, e, em alguns momentos, enfrentamos tempestades que parecem nos tirar do controle. Essas tempestades podem se manifestar em diferentes formas: problemas emocionais, dificuldades financeiras, relacionamentos complicados ou até mesmo uma sensação de vazio existencial. Viktor Frankl, psicoterapeuta que desenvolveu a logoterapia, dizia que o ser humano é capaz de encontrar sentido mesmo nas situações mais adversas, e esse movimento nos fortalecerá e permitirá atravessarmos os períodos de crise com resiliência.
A solução para as tempestades da vida
Além disso, a solução para as tempestades da vida também pode estar na busca de apoio. Ninguém é uma ilha, e, muitas vezes, o que precisamos é de uma perspectiva externa, seja de um amigo, um psicoterapeuta ou uma comunidade. Compartilhar nossas lutas e vulnerabilidades nos ajuda a perceber que não estamos sozinhos, e que existe uma rede de suporte que pode nos ajudar a atravessar esses momentos turbulentos.
Uma ajuda a mais na solução para as tempestades da vida está na prática constante do autocuidado e do autoconhecimento. Reservar tempo para entender nossas próprias emoções, nossos gatilhos e nossos padrões de comportamento nos capacita a lidar com as adversidades de maneira mais saudável.
Refletir sobre as situações, escrever de forma reflexiva, praticar algum exercício físico e outras práticas de bem-estar podem indicar caminhos para nos fortalecermos.
Que tenhamos coragem e sabedoria para lidar com experiências difíceis e, de forma renovada, passar por esse tempo de adversidade, pois não estamos sozinhos. “Faz cessar a tempestade, e acalmam-se as suas ondas.” (Sl 107,29)
Um abraço fraterno!
Elaine Ribeiro, psicóloga
Instagram: @elaineribeiro_psicologa
