O segredo para viver o hoje é uma questão de escolha!
O segredo para viver o hoje é um desafio constante em um mundo que, muitas vezes, nos puxa em direções opostas, entre preocupações com o futuro e remorsos do passado. O segredo para viver o hoje não é apenas uma questão de técnica, mas sim uma filosofia de vida que nos convida a estar plenamente presentes no momento presente.
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Viver o hoje começa com a prática de estarmos conscientes e alertas para cada momento que vivemos, sem se deixar levar por distrações ou preocupações que nos tiram do presente. Tantas vezes nos vemos presos a uma preocupação desnecessária, a imagens sem sentido, a uma forma distorcida de ver cada situação que vamos deixando de experimentar a vida com mais intensidade e gratidão.
Livrar-nos dos excessos que a vida impõe
Viver bem hoje é um caminho para estar em paz e ter a certeza de que tudo é dom e graça, como nos traz esse versículo: “sei que não há nada melhor para o homem do que ser feliz e praticar o bem enquanto vive. Sei também que poder comer, beber e ser recompensado por todo o seu trabalho é um presente de Deus.” (Ecle 3,12-13)
Além disso, o segredo para viver o hoje envolve aceitar o que não podemos mudar do passado e não nos preocupar excessivamente com o que ainda está por vir. Muitas vezes, passamos tanto tempo revivendo erros passados ou planejando o futuro, que perdemos de vista as oportunidades e belezas do presente. A verdadeira paz interior vem quando podemos deixar ir o que não controlamos e nos concentrar no que podemos fazer agora.
Valorizar os pequenos momentos de felicidade
O segredo para viver o hoje também está em valorizar os pequenos momentos de felicidade e conexão que surgem ao longo do dia. Seja um sorriso sincero, um abraço caloroso ou um momento de tranquilidade na natureza, são essas experiências simples que enriquecem nossa vida diária. É muito importante que sejamos mais gratos a tudo o que acontece e atentos às pequenas alegrias que o presente nos oferece.
Portanto, o segredo para viver o hoje não é apenas uma questão de técnica, mas sim uma escolha consciente que podemos fazer a cada dia. Ao praticar a atenção plena, aceitar o passado e as incertezas do futuro, e valorizar os momentos presentes de felicidade, podemos encontrar uma paz interior profunda e uma maior conexão com a vida ao nosso redor. Quando estou atento ao que vivo nesse momento, consigo transformar minha experiência de vida que permite estarmos ligados diretamente àquilo que é necessário e transcende as preocupações do dia a dia. Reflita sobre isto!
Um abraço fraterno!
Elaine Ribeiro, psicóloga
Instagram: @elaineribeiro_psicologa
